睡眠不足│ごーるでんライフ

睡眠不足解消方法と不足による危険症状とは？睡眠の質を上げる方法を解説

現代人の多くの問題となっているのが「寝不足」です。もちろん仕事が忙しく、寝る時間が必然的に遅くなっている人もいるのですがスマホのゲームをして夜に眠れなくなっている人、ついついyoutubeを見て寝るのが遅くなってしまう人など様々です。しかし、睡眠 […]