- 2019年6月17日
- 2019年6月16日
体幹トレーニングの効果とメリットとは？鍛える方法と実体験
体幹トレーニングという言葉が言われるようになりましたが、最近は「体幹を鍛える」という言葉も当たり前のようになっていますね。 サッカー選手だと長友佑都が体幹トレーニングを日々実践をしており体を鍛えていますし、レアルマドリードへ移籍をした久保建英選手も体 […]
TAG
効果
- 2019年5月4日
麦茶の効果と効能！豊富なミネラルがありノンカフェインで安心
暑い時期になると欠かせない飲み物といえば麦茶ですよね。 子供達は普段は違うお茶を飲んでいるのですが、夏になるとコンビニなどでなぜか麦茶を購入するようになっています。 麦茶の原料は大麦と呼ばれるもので健康飲料としても重宝しており、身体に実はよい効果や効 […]
- 2019年1月28日
水は一日飲めばよい？飲む効果4選と健康を保てるメリット
毎日飲む水分を水に変えてみた ここ数年飲むものを徹底して水に変えています。 別に意味があったわけではなく、5年前まではお茶がとても好きで毎日のように飲んでいたのですが、きっかけは毎日お茶を作るのが面倒。 そしてコンビニなどで購入をすると高いという理由 […]
- 2019年1月26日
- 2019年1月26日
炭酸水の効能7選と効果！ダイエットにも良いって本当？
美容や健康で人気の炭酸水 巷で人気になっている炭酸水。 飲むと体が健康になる、美容にも良いなんて言われますが実際のところはどうなのでしょうか？ 正直私は炭酸水だけを飲むというのは苦手で、ついつい味のついているものを飲んでしまうのですがそれではダメなよ […]
- 2019年1月12日
カイロを貼る場所は重要！寒さを乗り切る位置と効果について
使い捨てカイロはどこに貼る 寒い冬になると非常に助かるアイテムといえば使い捨てカイロになりますね。 ポケットに入れておけば手があたたまりますし、外にいるなら手にもっているだけで非常にあったまれるアイテムとなっています。 そんな使い捨てカイロですが妻が […]
- 2018年11月11日
加湿器の効果とは？湿度をあげて乾燥を防ぎ感染症予防にもなる
冬につけたい加湿器 冬の季節になると、つけたくなる加湿器。 これは室内の乾燥を防ぐための道具となっていますね。 最近は加湿器と一緒に空気清浄機もセットになっているものも多いですが、そんな加湿器をつける効果とはなになのでしょうか？ 加湿器の効果について […]
- 2018年7月9日
- 2018年7月8日
笑うことの効果とは？ストレス発散や福来るって本当？
笑う門には福来る 普段何気なく笑ったり、悲しんだり、怒ったり。 感情を表に出している方も多いのではないでしょうか？ もちろん人間なので、その日によっていろいろな感情が表に出てくることもありますし、友達と馬鹿笑いをすることもあります。 その中でも笑うと […]
- 2018年5月29日
- 2018年5月30日
スイカのカロリーと栄養について
夏の風物詩スイカ 夏といえば何を思い浮かべますか？ 花火、祭り、カブトムシなどいろいろなものを思い浮かべると思いますがスイカは外せません。 夏に食べたくなるものですし、独特のみずみずしさを持っているスイカ。 そんなスイカの魅力について書いていきましょ […]
- 2018年4月21日
- 2018年5月28日
納豆の効果とは？毎日食べると効果も高い健康フード
納豆は健康になれる？ 納豆は健康に効果のあるとされている食材ですが、どんな風にどんな効果があるのか？は知らない方も多いでしょう。 私も納豆好きで毎日食べているのですが、納豆の効果についてはあまり知らないのが正直なところです。 そこでここでは健康食品と […]
- 2018年4月9日
- 2018年5月18日
糖質制限ダイエットの効果とやり方！6か月で7kg落とした実体験
糖質制限で肥満を解消 糖質制限ダイエット。 実は半年前の健康診断で中性脂肪という数値があり、その数字が通常ならば149以下ならばよいと言われているのですが、なんと333という数値がでました。 職場の人からは「ぞろ目」と笑いをとったのは良かったのですが […]
- 2018年3月30日
- 2018年4月4日
コーヒーはドリップが最高！コーヒーの淹れ方と飲む効果について
コーヒーはドリップがおすすめ コーヒーが好きな方も多いと思います。 この筆者の私もコーヒーが好きで、毎日3～5杯ほど飲むヘビーコーヒーユーザーなんです。 最初に飲み始めたころは砂糖とミルクをたっぷり入れて甘いカフェオレにして飲んでいたのですが、最近は […]